Zeytinyağının faydaları - yeni zeytinyağının keşfi

Zeytinyağının insan sağlığına fayda sağlayabileceği yaygın olarak bilinmektedir. Bu bilgiye dayanarak, bilim adamları asla 2000 yılı aşkın bir süredir insanın yiyecekleri olan zeytinyağı üzerine yapılan araştırmalarını asla durdurmazlar. Şimdiye kadar, her gün biyolojik bilimde yeni keşifler çıkıyor. Peki, zeytinyağı sağlık ve yaşam kalitemizi nasıl geliştirebilir?

İlk başta, sızma zeytinyağının besin bileşimlerini biraz anlayalım.

Sızma zeytinyağı, büyük miktarda VE ve VK ve faydalı yağ asidi içerir. Dahası, yüksek kaliteli üretim alanında büyüyen zeytinden yapılan sızma zeytinyağı, ayrıca bol polifenol içerir.

100g Sızma Zeytinyağında bulunan besin bileşimleri:

Kompozisyon tablosundan, zeytinyağının süper antioksidanlar içerdiği bulunabilir. Direnci, özellikle de kötü kolesterole karşı direnci güçlendirmemize ve hücresel oksidasyonu yavaşlatmamıza yardımcı olabilirler. Ancak, bu modası geçmiş. Yeni tıbbi keşifler aşağıdaki gibidir.

Zeytinyağına on yeni keşif - size ve ailenize pratik olarak yardımcı olmak için

1. Zeytinyağı tip 2 diyabet riskini azaltabilir.

Kalp hastalığı veya diyabet muzdarip hastalara genellikle düşük yağ diyeti önerilir. Aslında, araştırmalar, yüksek yağlı diyetin, zeytinyağından farklı olan yüksek yağlı gıdalar, doymamış yağdan yoksun olduğundan, kronik neden olacak, bu hastalıklardan muzdarip olma riskini artırabileceğini düşündürmektedir. Aslında, bir miktar zeytinyağı içeren Akdeniz diyeti kronik olanı önleyebilir. Yaygın az yağlı diyet bile böyle bir etki elde edemez.

2. Zeytinyağı bir inmeyi önlemek için yararlı olabilir.

Bir Fransız çevrimiçi nöromedik dergisinde yayınlanan bir teze göre, 65 yaşından fazla yaşlı insanların okşama riski, zeytinyağı alımı yoluyla azaltılabilir. Deneyde 7.625 yaşlı insan davet ediliyor. Hepsi 65 yaşın üzerindedir ve Fransa'nın üç şehrinden, yani Bordeaux, Dijon ve Montpellier'den geliyor. Deneyden önce felç geçirmediler. Daha sonra üç gruba ayrılırlar ve zeytinyağı tüketimleri beş yıl boyunca incelenir. Beş yıl boyunca, tamamen 148 vuruş ortaya çıkıyor. Bununla birlikte, bir karşılaştırma, her gün zeytinyağı alan grup üyelerinin inme riskinin, zeytinyağı almayanlardan% 41 daha düşük olduğunu göstermektedir.

3. Zeytinyağı kalbi genç ve sağlık tutabilir.

Yaş büyüdükçe, arter fonksiyonu kademeli olarak azalmaya başlar ve bir dizi sorun ortaya çıkar. Son zamanlarda, İspanyol akademisyenlerin araştırması, arter yaşlanmasının bir kütle zeytinyağı veya bol miktarda doymamış yağ içeren diğer yiyecekler yutulduğunda zamanında yavaşlatılabileceğini göstermektedir. Bu bilgiyi hatırlayın ve kalbinizin kendinizden çok daha yaşlı olmasını önleyin.

4. Zeytinyağı osteoporozla savaşmaya yardımcı olur.

Osteoporoz, insan sağlığı için büyük potansiyel tehlikeye sahiptir. Yaş büyüdükçe, herkes kemik mineral yoğunluğunun azalmasının tehlikesiyle karşı karşıya kalacaktır. Bununla birlikte, zeytinyağının yoğunluğu artırmaya yardımcı olabileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Dahası, zeytinyağı içeren ilaç osteoporozu tedavi etmek için yakında çıkacaktır. Bu haber ebeveynlerimiz için çok faydalı olabilir.

5. Zeytinyağı depresyonla savaşmaya yardımcı olur.

Zeytinyağının pek çok faydasını anladıktan sonra, iki Navarra Üniversitesi ve Las Palmas de Gran Canaria'dan İspanyol akademisyenlerinin yeni keşifleri var. Zeytinyağının çoklu doymamış yağının (genellikle yağlı balık ve bitkisel yağda bulunur) depresyonumuzu reddedebileceğini ve bizi daha mutlu edebileceğini bulurlar. Aşırı yüklenen ofis çalışanları için en iyi haber olabilir. Biraz yutun ve kendinizi daha mutlu et! Bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

6. Zeytinyağı cilt kanserini önlemeye yardımcı olur.

Zeytinyağını yutmak ve güneş koruyucu kullanmak cilt kanseri olasılığını önemli ölçüde azaltabilir. Bu nedenle, ne zeytinyağı ne de güneş kremi gereksiz değildir. Aslında, bu yeni bir keşif olamaz. Eski Yunan sporcuları bu yöntemi kullandı. Zirabaya katıldılar. Ancak, iki nedenden dolayı kendilerini zeytinyağı ile örtecekler. Biri seksi ve güçlü bedenlerini göstermek, diğeri cildini korumaktır.

7. Alzheimer hastalığı riskini azaltabilir.

Birçok tıbbi araştırma, yüksek kaliteli sızma zeytinyağının bol polifenol içerdiğini göstermektedir. Bu nedenle, yağ, Alzheimer hastalığının neden olduğu bilişsel işlev ve beyin hasarı hastalıklarının düşüşünü başarıyla azaltabilir. Reaksiyon hızınızın düşürüldüğünü ve belleğin daha da kötüleştiğini fark ettiyseniz, önceden önleme için bir kaşık sızma zeytinyağı almanız önerilir.

8. Zeytinyağı potansiyel meme kanseri riskini azaltabilir.

Bu bölümde, sızma zeytinyağının oleik asidi, göğüs yumrularına karşı etkili bir şekilde korunabilir. Bayanlar, meme bezinizi kontrol etmek, sevgi ve kendiniz uğruna çok gereklidir. Yüz maskesinden daha yararlıdır.

9. Zeytinyağı oksidatif stresi azaltabilir.

Bilim adamları, zeytinyağının karaciğer oksidatif stresini azaltmaya ve karaciğerin detoksifikasyonunu daha sağlıklı hale getirmeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. Bu keşif muhtemelen "Çinli Başarılı Adam " için uyarlanacaktır. Birçoğu çok fazla içerek başarı elde etmeye çalışıyor. Ancak, hiç kimse bu kadar meydan okunabilirlerse karaciğerlerini önemsemedi. Tamam, şimdi biliyordun.

10. Zeytinyağı anti-enflamatuar madde içerir.

Birçok bilimsel deney, zeytinyağının birçok hastalık için doğal karınca inflamatuar ilaç olabileceğini göstermektedir. Özellikle, 50 ml Sızma Zeytinyağı, bir yetişkin tarafından yutulan ağrı kesicinin% 10'una eşdeğerdir. Bu nedenle, kullanımını azaltmak için ilaçları bileşenlerle değiştirmeye çalışın.